この記事では女性専用の暗闇フィットネスをランキング形式でご紹介しています。
- バーネススタイル
- LAVA暗闇キックボクシング
- ノア
- ミットネス
- エクスパ
暗闇フィットネスは、クラブのような暗闇とBGMのある空間で、楽しく身体を動かすエクササイズとして人気を集めています。
＼暗闇フィットネスの魅力／
- 音と光が作り出すクラブのような空間
- BGMに合わせて踊るように楽しめる
- 質の高い特化型のブティックフィットネス
- 魅力的なインストラクターが多く美意識が上がる
女性専用の暗闇フィットネス・スタジオは数が少ないものの、はじめての方はどこを選んで良いのか迷いますよね。
そんな方のために、まずはスタジオの選び方のポイントをご紹介し、次に通いやすい人気のあるおすすめスタジオをランキング形式で紹介していきます。
- 東京や大阪を拠点に27店舗を展開中
- 営業時間の大半でクラスが開催されている
- コストパフォーマンスが優れている
- 豊富なプログラムで高い満足度を得られる
- ホットヨガやピラティスにも通うプランがある
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では、女性専用の暗闇フィットネス・スタジオの選び方から見ていきましょう。
女性専用の暗闇フィットネス・スタジオの選び方！5つのポイント
まずは女性専用の暗闇フィットネス・スタジオを選ぶ際にチェックしてほしいポイントを5つ紹介します。
- 通勤経路や自宅からの距離が近いこと
- 予算と料金プランがあっていること
- 興味のあるスポーツであること
- 内装や設備が自分の好みであること
- トライアルレッスンを利用して雰囲気を確認
では、順番に確認してみましょう！
ポイント①：通勤経路や自宅からの距離が近いこと
1つ目の暗闇フィットネス・スタジオ選びのポイントは、通勤経路や自宅からの距離が近いことです。
通勤経路にあれば仕事の行き帰りに利用しやすいですし、自宅から近ければお休みの日も気軽に通えるでしょう。
スタジオに電車で通う場合、通勤用の定期券が使えたら電車代の負担も減りますよ。
運営会社によっては複数店舗を利用できるプランもあるので、平日と休日で通うスタジオを使い分けるのもあり。
気になるスタジオがあったら店舗数もチェックすることがおすすめです。
スタジオへの行き帰りの負担を考えると、通いやすさは最重要項目。
まずは仕事に行き帰りや自宅からも通いやすそうな、店舗数の多いスタジオを探しましょう。
ポイント②：予算と料金プランがあっていること
2つ目の暗闇フィットネス・スタジオ選びのポイントは、料金プランと予算があっていることです。
暗闇フィットネス・スタジオの料金プランは月額のチケット制が多く、相場は次のようになっています。
- 月4回：9,000～15,000円/月額
- 月30回：14,000～18,000円/月額
料金に幅がある理由は、東京や大阪では高く地方都市では安く設定されていることが多いためです。
もし月に2万円の予算が組めるのなら、どこの暗闇フィットネス・スタジオでも自由に選べますよ。
通いたい頻度と予算を考えて、無理なく通える暗闇フィットネス・スタジオを選びましょう。
ポイント③：興味のあるスポーツであること
続いての暗闇フィットネス・スタジオ選びのポイントは、興味を持てるスポーツであることです。
暗闇フィットネスで行われているスポーツは、ボクシングやキックボクシングなどの格闘技や自転車が主流です。
BGMに合わせて身体を動かす暗闇フィットネスは、激しめの競技でも楽しく限界までチャレンジできることが大きな特徴。
ボクシングやキックボクシングは女性には馴染みがない場合が多いものの「やってみたら楽しくてハマった」という人がたくさんいます。
もし少しでもボクシングやキックボクシングに興味が持てるのなら、トライアルレッスンでどのように感じるのか試してみることをおすすめします。
ポイント④：内装や設備が自分の好みであること
4つ目の暗闇フィットネス・スタジオ選びのポイントは、内装や設備が自分の好みであることです。
多くの暗闇フィットネス・スタジオは、凝った内装や充実した設備が用意されています。
暗闇スタジオではクラブにいるような装飾はもちろん、エントランスからテーマ性を持って作り込まれている店舗もあり、建物に入るだけで高揚感を感じます。
シャワールームやロッカールームなどの設備がおしゃれであることは、暗闇フィットネスならではの醍醐味。
ただし各店舗ごとにコンセプトが異なるので、気になるスタジオがあればご自身の目で実際に見てみるのが確実でしょう。
気になる暗闇フィットネス・スタジオがあれば、気に入って通える内装や設備があるのかチェックしておきましょう。
ポイント⑤：トライアルレッスンを利用して雰囲気を確認
最後の暗闇フィットネス・スタジオ選びのポイントは、トライアルレッスンを利用することです。
多くの暗闇フィットネス・スタジオでは、入会前に実際のレッスンを体感できるトライアルレッスンを用意しています。
トライアルレッスンは無料～1,000円程度の料金負担で、通常のレッスンをお試ししてから入会を検討できる嬉しいサービス。
トライアルレッスンに参加した際には、次の5つの項目をチェックしましょう。
- レッスンに楽しく参加できそうか
- インストラクターの対応は良いか
- スタジオの音や光で体調を崩さないか
- 会員同士の雰囲気が良いか
- ロッカーやシャワー設備の使い勝手
もし5項目すべてが合格点だったなら、そのまま入会しても大丈夫。
5つの項目のうち3つ以上不合格なら、入会は見送って違うスタジオを探しましょう。
暗闇フィットネスは一度入会すると数か月～数年単位で通うことが多いもの。
入会前には必ずトライアルレッスンを受講して、ご自身の希望にあっているかの確認が大切です。
女性専用の暗闇フィットネスを比較！人気のおすすめ5社を一覧表で紹介
人気のある女性専用の暗闇フィットネス・スタジオ5つを、前項で紹介した選び方のポイントに沿って一覧表にしました。
| バーネススタイル | LAVA暗闇キックボクシング | ノア | ミットネス | エクスパ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 店舗数 | 関東・関西を中心に27店舗 東京/神奈川/ 埼玉/千葉/大阪/兵庫/福岡/沖縄 | 全国に12店舗 東京/埼玉/千葉/栃木/愛知/岐阜/大阪/兵庫/ | 東京に9店舗 | 関東・関西に6店舗 東京/神奈川/ 大阪 | 東京に4店舗 |
| 多店舗利用 | 料金プランあり | 料金プランあり | 全店舗利用 | 登録店舗のみ | 全店舗利用 |
| 月額料金 | 9,900～18,800円(税込)/月 | 6,800～18,800円(税込)/月 | 5,390～34,650円(税込)/月 | 12,100～24,200円(税込)/月 | 11,000～33,000円(税込)/月 |
| フィットネスの種類 | キックボクシング | キックボクシング | ボクシング | キックボクシング HIIT(サーキットトレーニング) | HIIT(サーキットトレーニング) ヨガ |
| 店舗のデザイン | スタイリッシュなデザイン 各店舗でデザインが違う | 白と木目調の清潔感のあるデザイン | 木目調のカフェ風エントランス 各店舗でデザインが違う | モノトーンのスタイリッシュなデザイン | 重厚感のあるエグゼクティブなデザイン |
| トライアルキャンペーン | トライアルレッスン無料 入会金無料 2ケ月無料 継続必須期間：1年 | 体験レッスン500円～無料 入会金無料 3ヶ月間の月額1,980円 継続必須期間：1年 | 体験レッスン(1,650円)と無料体験会あり 入会金無料 | トライアルレッスン500円(税込) 入会金無料 2カ月間の月額3,980円 継続必須期間：6ケ月 | 体験無料 入会金無料 初月割引あり 継続必須期間：なし |
暗闇フィットネス・スタジオはどのブランドも駅近で、郊外ならば駐車場がある良い立地に存在しています。
料金は高ければ高いほど、チケットの回数が多かったり特別なサービスが付随していたりしていると考えてください。
暗闇フィットネスはキックボクシングやボクシングなどの格闘技が人気を集めており、初心者用のレッスンも充実しているので心配はありません。
提供しているスポーツの種目や店舗のデザインで選んでも、楽しく通えそうですよね。
前のパートでもお伝えしたように、まずは通いやすいことと予算が合っていることを前提に、お気に入りの暗闇フィットネス・スタジオを探しに行きましょう。
各ブランドの細かい情報は次の章でお伝えしていきます。
おすすめの女性専用の暗闇フィットネス・ランキングTOP5
それでは、女性専用の暗闇フィットネス・スタジオランキングを紹介します。
店舗数が多いと便利に通える人も多いという観点から、店舗数順のランキングにしています。
- バーネススタイル：関東・関西を中心に27店舗
- LAVA暗闇キックボクシング：全国に12店舗
- ノア：東京に9店舗
- ミットネス：関東・関西に6店舗
- エクスパ：東京に4店舗
では、ランキングをご覧ください。
①バーネススタイル | HOTキックボクシング
| 評価項目 | 評価点 | 評価内容 |
|---|---|---|
| 通いやすさ | 5点 | ・店舗数が多い ・多店舗利用しやすい ・予約不要レッスンあり |
| 料金プラン | 4点 | ・月額料金がリーズナブル ・1回当たり542円(最安値) |
| プログラム | 4.5点 | ・1レッスン30分で通いやすい ・瞑想があり心がスッキリする |
| 店舗数 | 関東・関西を中心に27店舗 【東京】9店舗 銀座/秋葉原/錦糸町/表参道/調布/三軒茶屋/五反田/蒲田/鶴見/ 【神奈川】3店舗 相模大野/本厚木/平塚 【埼玉】1店舗 浦和 【千葉】4店舗 流山おおたかの森(男女共有)/松戸/本八幡/津田沼 【大阪】3店舗 茨木/守口ジャガータウン/江坂/ 【兵庫】1店舗 川西能勢口 【福岡】2店舗 博多(男女共有)/姪浜 【沖縄】2店舗 那覇 新都心(男女共有)/イオンモール沖縄ライカム（男女共有) |
|---|---|
| 多店舗利用 | 料金プランあり |
| アクセス | 駅近・郊外型は駐車場あり |
| レッスン開催数 | 8～14レッスン/日 1レッスン30分 |
| トライアルキャンペーン | トライアルレッスン無料 入会金無料 2ケ月無料 継続必須期間：1年 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円(税込) 登録金：11,000円(税込) 会員証発行手数料：1,100円(税込) |
| 月額料金 | 9,900～18,800円(税込)/月 月30回(全店舗利用）：18,800円（税込) 月30回：14,080～16,280円(税込)/月 月8回：14,080円(税込)/月 月4回：9,900～14,080円(税込)/月 1回券：4,400～4,950円(税込)/回 ※詳細は「バーネススタイルの料金プラン」をご覧ください |
| フィットネスの種類 | キックボクシング |
| プログラム | ・1レッスン30分 ・4つのレベルに分類 ・BGMによって内容が異なる |
| 店舗のデザイン | スタイリッシュなデザイン 各店舗でデザインが異なる |
女性専用の暗闇フィットネス・スタジオのおすすめランキング1位は、バーネススタイルです。
バーネススタイルは店舗数も多く、多店舗利用できる料金プランもあるため、多くの方にとって通いやすい条件が整っているでしょう。
月額料金も月30回のプランでは、1回542円のリーズナブルな料金なのでお財布にも優しいです。
30分のプログラムには短い瞑想の時間が3回組み込まれていて、心がスッキリすると多くの方が高く評価しています。
30℃程度の温かい室内で行うグループレッスン店舗と、常温で行う予約不要のラウンドレッスン店舗の2種類があり、その日の体調やスケジュールによっても使い分けられますよ。
口コミを見ると一人で通っている方がほとんどなので「ひとりで行っても大丈夫？」と心配しなくても良いでしょう。
②LAVA暗闇キックボクシング | HOTキックボクシング
| 評価項目 | 評価点 | 評価内容 |
|---|---|---|
| 通いやすさ | 4点 | ・店舗数が多い ・複数の店舗に通うのは困難 ・男女共有スタジオあり |
| 料金プラン | 4.5点 | ・リーズナブル ・2店舗通えるプランが主流 ・1回当たり280円(最安値) |
| プログラム | 3点 | ・1レッスン30分で通いやすい ・瞑想があり心がスッキリする ・スクリーンレッスンが多い |
| 店舗数 | 全国に12店舗 【東京】LAVA学芸大学店(男女共有) 【埼玉】LAVA大宮ラクーン店(男女共有) 【千葉】LAVAラパーク成東店(男女共有) 【栃木】LAVAYUKALA 小山店(男女共有) 【富山】LAVAマイプラザ南富山店(女性専用) 【愛知】LAVAルビットパーク岡崎店(男女共有)/小牧郷中店（女性専用) 【岐阜】LAVA岐阜茜部店(男女共有) 【大阪】LAVA梅田茶屋町店(男女共有)/イオン貝塚店（男女共有)/ビバモール和泉中央店（男女共有) 【兵庫】LAVA明石二見店(男女共有) |
|---|---|
| 多店舗利用 | 料金プランあり |
| アクセス | 駅近・郊外型は駐車場あり |
| レッスン開催数 | 4～20レッスン/日 1レッスン30分 |
| トライアルキャンペーン | 体験レッスン500円～無料 入会金無料 3ヶ月間の月額1,980円 継続必須期間：1年 ※内容は定期的に変更あり |
| 初期費用 | 入会金：5,000円(税込) 登録金：5,000円(税込) 施設使用料：2,500円(税込) |
| 月額料金 | 6,800～18,800円(税込)/月 1日2レッスン(全店舗）：16,800円(税込)/月 1日1レッスン(2店舗）：7,800円～15,800円(税込)/月 1日1レッスン(平日日中・2店舗）：6,800円～13,800円(税込)/月 月4回：6,800円～10,800円(税込)/月 月4回(学割）：3,800円～5,800円(税込)/月 1回券：2,900円～3,700円(税込) 運営管理費：480円(税込)/月 |
| フィットネスの種類 | キックボクシング |
| プログラム | ・1レッスン30分 ・4つのレベルに分類 ・BGMによって内容が異なる ・ホットヨガスタジオ併設 |
| 店舗のデザイン | 白と木目調の清潔感のあるデザイン |
女性専用の暗闇フィットネス・スタジオのおすすめランキング2位は、LAVA暗闇キックボクシングです。
LAVA暗闇キックボクシングは、一部のホットヨガLAVAの店舗内に併設されているバーネススタイルのサテライトスタジオです。
全国にスタジオが点在しており、中部エリアにお住まいの方には女性専用の暗闇フィットネスはLAVAしかありません。
料金プランはホットヨガLAVAと同様で、学割や平日日中のみのプランや全国の店舗に行けるコースまであり、多くの方のニーズに合うことでしょう。
1日2レッスン利用できる16,800円のプランでは、1回あたり280円というリーズナブルな料金です。
状況的には「ホットヨガLAVAの会員になって、暗闇キックボクシングの施設を利用する」形になります。
プログラムはバーネススタイルと同様ですが、スクリーンのレッスンが多い点が少し残念な特徴。
口コミを見ると、基本がヨガスタジオなだけあり、穏やかな雰囲気の店舗が多く通いやすいと評判です。
③ノア | ボクシング
| 評価項目 | 評価点 | 評価内容 |
|---|---|---|
| 通いやすさ | 4点 | ・東京にしか店舗がない ・多店舗利用しやすい |
| 料金プラン | 4点 | ・月2回の料金プランあり ・リーズナブル ・1回あたり531円(最安値) |
| プログラム | 4点 | ・1レッスン55分でしっかり動ける ・レッスンの種類が少な目 |
| 店舗数 | 東京に9店舗 中目黒/駒沢/恵比寿/新宿/吉祥寺/秋葉原/赤坂/中野/お茶の水 |
|---|---|
| 多店舗利用 | 全店舗利用 |
| アクセス | 駅近 |
| レッスン開催数 | 4～7レッスン/日 １レッスン55分 |
| トライアルキャンペーン | 体験レッスン(1,650円)と無料体験会あり 入会金無料 |
| 初期費用 | 入会金：15,000円(税込) |
| 月額料金 | 5,390～34,650円(税込)/月 月2回：5,390円(税込)/月 月4回：8,250円(税込)/月 月6回：12,100円(税込)/月 デイタイム：11,000円(税込)/月 アフター5：13,200円(税込)/月 ワンスアデイ（1日1回）：15,950円(税込)/月 システム手数料：550円(税込)/月 |
| フィットネスの種類 | ボクシング |
| プログラム | ・1レッスン55分 ・目的別5ジャンル ・4つのレベル ・5ジャンルのBGM ・ヨガ・ダンス・バレエも受講可能 |
| 店舗のデザイン | 木目調のカフェ風のエントランス 各店舗でデザインが違う |
女性専用の暗闇フィットネス・スタジオのおすすめランキング3位はノアです。
ノアは東京にしかありませんが都内に9店舗あるため、多店舗を利用したい方には使い勝手の良い暗闇フィットネス・スタジオでしょう。
料金プランが多いことが特徴で、月に2回のプランなら月額5,390円でスタートできます。
月額15,950円の1日1レッスンのプランだと1回あたり531円の計算なので、1位のバーネススタイルと比較してもコストパフォーマンスは良いでしょう。
ノアのレッスンは1回55分のしっかり動けるレッスンで満足度も高いものの、1日に開催されるレッスンが４~７回と少なめ。
ノアに入会するのなら、行きたい時間にレッスンが開催されているのかチェックしておきましょう。
④ミットネス | キックボクシング
| 評価項目 | 評価点 | 評価内容 |
|---|---|---|
| 通いやすさ | 3点 | ・店舗数が少ない ・利用は登録店のみ ・男女共有スタジオあり |
| 料金プラン | 4点 | ・たくさん通うと割安 ・最低料金が高目 ・1回当たり302円(最安値) |
| プログラム | 4点 | ・1レッスン45分 ・レッスンの種類が少な目 ・パーソナルレッスンが充実 |
| 店舗数 | 関東・関西に6店舗 【関東】銀座/赤坂/渋谷 【関西】神戸/なんばCITY/心斎橋 |
|---|---|
| 多店舗利用 | 登録店舗のみ |
| アクセス | 駅近 |
| レッスン開催数 | 3～9レッスン/日 1レッスン45分 |
| トライアルキャンペーン | トライアルレッスン500円(税込) 入会金無料2カ月間の月額3,980円継続必須期間：6ケ月 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円(税込) 事務手数料：3,300円(税込) |
| 月額料金 | 12,100～24,200円(税込)/月 月80回：24,200円(税込)/月 月40回：15,950円(税込)/月 月40回(平日日中）：12,100円(税込)/月 月4回：14,300円(税込)/月 |
| フィットネスの種類 | キックボクシング HIIT(サーキットトレーニング) |
| プログラム | ・1レッスン45分 ・HIITトレーニングも含む7種類のプログラム ・定期的にプログラム内容が変更 |
| 店舗のデザイン | モノトーンのスタイリッシュなデザイン |
女性専用の暗闇フィットネス・スタジオのおすすめランキング4位はミットネスです。
ミットネスは登録した1店舗に通うスタイルなため、多店舗利用をしたい方には向いていません。
月に40回・80回受講できる料金プランがあることが特徴で、とにかくたくさん通いたい人には最適な暗闇フィットネス・スタジオでしょう。
月に80回の24,200円の料金プランを利用すれば、1回あたり302円とコストパフォーマンスに優れています。
ミットネスはパーソナルレッスンに力を入れており、キックボクシングの正しいフォームを習得したい人にも向いています。
1日のレッスン数は少ないものの、スタジオを解放してくれて自由に使えることもあるので、トライアルレッスンの時には詳細を確認するようにしましょう。
⑤エクスパ | ボディメイクスタジオ
| 評価項目 | 評価点 | 評価内容 |
|---|---|---|
| 通いやすさ | 3点 | ・店舗数が少ない ・多店舗利用しやすい |
| 料金プラン | 3点 | ・料金はやや高めの設定 ・1回あたり570円(最安値) |
| プログラム | 4.5点 | ・コーチがしっかり指導 ・1レッスン45分 ・月に1回カウンセリングあり |
| 店舗数 | 東京に4店舗 大森/銀座/高田馬場/池袋 |
|---|---|
| 多店舗利用 | 全店舗利用 |
| アクセス | 駅近 |
| レッスン開催数 | 2～8レッスン 1レッスン45分 |
| トライアルキャンペーン | 体験無料 入会金無料 初月割引あり 継続必須期間なし |
| 初期費用 | 入会金：11,000円(税込) |
| 月額料金 | 11,000～33,000円(税込)/月 通い放題：33,000円(税込)/月 1日1回：17,100円(税込)/月 デイタイム：13,444円(税込)/月 月4回：11,000円(税込)/月 ※全店舗受講可能 ※詳細は「エクスパの料金プラン」をご覧ください |
| フィットネスの種類 | HIIT(サーキットトレーニング) ヨガ |
| プログラム | ・1レッスン45分 ・月に1回個別カウンセリングあり ・チョコザップが使い放題 ・強度別の10シリーズ |
| 店舗のデザイン | 重厚感のあるエグゼクティブなデザイン |
女性専用の暗闇フィットネス・スタジオのおすすめランキング5位はエクスパです。
エクスパはライザップ監修の女性専用のボディメイクスタジオで、都内にある4店舗と系列店のチョコザップも無料で利用できます。
料金は月に4回コースでも1万円を超えるため、お財布事情が厳しい方には向いていません。
とはいえ、17,100円のプランに加入して毎日通えば1回あたり570円なので、コンビニでスイーツを買うのと変わらないようなお値段です。
ライザップのメソッドを持ったコーチの個別カウンセリングが月に1回あるのが大きなメリット。
相談しながら進めたかったり、確実に結果を出したかったりする人はエクスパが向いているでしょう。
「一生ものの知識が身につく」と、他の暗闇スタジオにはない良い評価がされています。
プログラムはボディメイク系プログラムを中心に、脂肪燃焼や骨盤調整、ヨガやダンスもあるので飽きずに長く通う人が多い傾向ですよ。
ただし営業時間が短かったりスケジュールが変更になったりすることもあるため、入会したら臨機応変に対応するようにしましょう。
迷ったらバーネススタイルがおすすめ！
もしもどの暗闇フィットネス・スタジオにするのか選択に迷ってしまったら、バーネススタイルを選びましょう。
バーネススタイルをおすすめする理由は次の5つです。
- 多店舗利用で毎日でも通いやすい
- 瞑想でメンタルが安定しやすい
- 予算が立てやすい料金プラン
- 30分レッスンで隙間時間を有効活用
- ホットヨガやピラティスができる
バーネススタイルは店舗数が多く、2024年に入ってからもスタジオ数はどんどん増えています。
ホルモンバランスの影響で不安定になりやすい私たち女性にとって、瞑想を取り入れたバーネススタイルのレッスンは、心を穏やかに保つためにとても効果的です。
料金プランも予算の立てやすい価格帯ですし、30分のレッスンは隙間時間にも通いやすく継続しやすいでしょう。
お得に入会できるキャンペーンは時期によって内容が変わります。
下のボタンをタップして最新情報を確認してから、トライアルレッスンに申し込みましょう。
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女性専用の暗闇フィットネスについてのよくある質問5選
女性専用の暗闇フィットネスについてのよくある質問を厳選して5つ紹介します。
暗闇フィットネスはなぜ効果的なのでしょう？
暗闇フィットネスは、クラブのような暗闇と光の中でBGMにあわせて身体を動かすフィットネスです。
暗闇フィットネスは、キックボクシング・ボクシング・自転車・HIITトレーニングなどの強度の高いエクササイズを採用しており、消費カロリーが高くダイエットしやすいとされています。
BGMに合わせているためいつも以上に頑張れたり、インストラクターが盛り上げるので限界まで追い込めたりすることで、ますます効果的であるとされています。
女性専用ジムに通うメリットは？
女性専用ジムに通うメリットは主に5つあります。
- 男性会員の目線が気にならない
- 女性ひとりでも通いやすい
- 女性目線のアメニティや設備がある
- 女性の悩みにアプローチされたプログラムがある
- 男性用スペースがないぶん立地が良い
会員の多くはひとりで通う女性で、新たなコミュニティ形成の場としても注目を浴びています。
暗闇ボクササイズで痩せられますか？
暗闇ボクササイズでは、自然に痩せたという声が多数寄せられています。
暗闇ボクササイズでは1回のレッスンで800kcalほどのカロリー消費が期待できます。
そのため、楽しみながら通っているうちに、食事制限なしで自然に痩せたという声が多くあります。
暗闇フィットネスに通う頻度はどのくらいですか？
暗闇フィットネスに通う頻度は、毎日のように通う人は約15％、週に2～3回通う人は15％、週に1～2回の方は70％程度であるとされています。
ボクササイズはどんな人に向いていますか？
ボクササイズは自分で運動量を調整できるため、幅広い年齢層の方に向いています。
運動初心者の方、ダイエットしたい方、リフレッシュしたい方、メリハリのあるボディを作りたい方などが注目をしているエクササイズです。
まとめ：トライアルレッスンを利用してお気に入りを見つけに行きましょう
おすすめの女性専用の暗闇フィットネス・スタジオを紹介してきました。
お気に入りのスタジオを見つけるには、次の5つのポイントをチェックしてくださいね。
- 通勤経路や自宅の近くにあること
- 料金と予算が合っていること
- 興味をもてるスポーツであること
- 内装や設備が心地よいこと
- 実際のスタジオの雰囲気が良いこと
暗闇フィットネス・スタジオは大都市に集中している傾向があり、地方都市にはまだ不足しているのが残念なところ。
多少距離があってもお休みの日に通えそうなら、月に4回通うコースを利用するのも良いかもしれません。
まずはトライアルレッスンに参加して、気に入って通えるのかどうかの確認をしてみましょう。
暗闇フィットネスに通うとストレス発散できるだけではなく、前向きに毎日を過ごせるようになったと評価する人が大多数。
多くの方はひとりで参加しています。
ひとりだと不安という方は、勇気を出して参加してみてください。
一歩踏み出してみると、見える景色が変わってくるかもしれません。
【参考サイト】
バーネススタイル公式サイト（参照：2024-09-25）
ホットヨガLAVA公式サイト（参照：2024-09-25）
ノアボクシング公式サイト（参照：2024-09-25）
ミットネス公式サイト（参照：2024-09-25）
エクスパ公式サイト（参照：2024-09-25）
