この記事ではフィールサイクルで痩せた人の割合や、効果的な通い方を調査した結果をまとめています。
Googleマップにあるフィールサイクルの口コミ1,561件を調査したところ、明確に痩せた体重を明記した投稿は11件でした。
1~2ケ月で5kg、半年で10kg程度痩せている投稿があり、フィールサイクルはダイエットに適したエクササイズであると判断しました。
調査の詳細を知りたい方はこの記事を読んでくださいね。
この記事を読むと、ダイエット目的でのフィールサイクルの通い方や痩せない方の特徴も分かるので、効果的にフィールサイクルを活用できますよ。
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フィールサイクルは痩せる？痩せた人の割合の調査結果
フィールサイクルは痩せるか、痩せた人の割合をGoogleマップの口コミで調査をしました。
- 痩せた人と痩せなかった人との割合
- 痩せた体重とかかった期間
- どこが痩せたのかを調査した結果…
上記３つの項目を順番に紹介していきます。
では、順番に見ていきましょう。
調査結果①：痩せた人と痩せなかった人との割合
Googleマップにある1,561件のフィールサイクルの口コミを調査しました。
フィールサイクルの1,561件中、痩せたとコメントしている人は21人・痩せなかったと投稿している人は0人でした。
投稿数が1,561と多い割には痩せた・痩せないという口コミが少なかったので、ダイエット目的で通っている人が少ないのかもしれませんね。
フィールサイクルの口コミで多いものは、楽しい・達成感があるというものが最多です。
「楽しくて達成感があるのでハマって通っているうちに自然に痩せた」というようなコメントが多いのがフィールサイクルの特徴です。
楽しく通っているうちに痩せた人が21人に対して、「通っても痩せない」と不満を持っている人はいないということがグーグルマップの口コミ調査をした結果分かりました。
調査結果②：痩せた体重とかかった期間
フィールサイクルで痩せたとコメントしている人は、どれくらいの期間でどれくらい痩せたのかをグラフと表にしてみました。
| 2～3ヶ月 | 5~6ケ月 | 1年以上 |
|---|---|---|
| 5～6kg | 2~10kg | 6~11kg |
個人個人のデータなのでばらつきはありますが、2～3ヶ月でもダイエット効果は得られます。
半年を超えると10kgの減量も夢ではないのは、嬉しい調査結果。
長くフィールサイクルを継続すればするほど、減る体重が多いことも分かりますね。
大きくダイエットを目指したい方は、フィールサイクルなら何とかなりそうですよね。
調査結果③：どこが痩せたのかを調査した結果…
どこが痩せたのか、Googleマップの口コミ内をくまなく調査しました。
調査した結果、フィールサイクルで「どこが痩せた」と具体的な部位を書いている投稿は見つけれませんでした。
フィールサイクルは温かい室内でエアロバイクを漕ぎながら、筋トレパートもあるフィットネスです。
自転車を漕ぐことで有酸素運動の効果があり脂肪燃焼しつつ、筋トレを織り交ぜることで筋肉量アップを促します。
その結果フィールサイクルのレッスンでどこが痩せたというよりは、体幹が強化され全体的に引き締まった体型になります。
フィールサイクルの1回のレッスンは850kcalの脂肪を燃焼するとされています。
筋トレパートもあるので効率的なダイエット効果が期待できますね。
フィールサイクルでは、どこか特定の部位のシェイプアップというよりは、全体的に体幹を鍛えダイエットの効果を引き出せるでしょう。
フィールサイクルで痩せた人の効果的な通い方
フィールサイクルで痩せた人の効果的な通い方を5つご案内します。
- 月15回程度通う
- 朝食をプロテインに置き換える
- 体重や体脂肪をチェックする
- 段階的に強度の高いレッスンを受ける
- 楽しみつつ長く通う
上記にあるようにフィールサイクルに通う回数や食事、心持などなどをご案内していきますね。
フィールサイクルに入会前に、どのような取り組みをすれば痩せやすいのかチェックしておきましょう。
効果的な通い方①：月15回程度通う
フィールサイクルの効果的な通い方の1つ目は、月に15回程度を目指して通うことです。
月に15回は2日に1回程度です。
2日に1回フィールサイクルに通えば、カロリー消費量も必然的に多くなりますし、筋肉量も増えるので代謝も上がることでしょう。
ただし頑張りすぎは筋肉疲労を招くだけで痩せにくくなってしまうので、ご自身の体調や体質に合わせて通う頻度を選ぶことが大切です。
フィールサイクルは月に15回通う料金プランがあるので、まずは15回を目指して通いはじめてみてはいかがでしょうか。
nokko月に15回の料金は16,280円（税込・月額）。
1回あたり1,085円の計算になります♪
効果的な通い方②：朝食をプロテインに置き換える
フィールサイクルへの効果的な通い方の2つ目は、朝食をプロテインに置き換えることです。
プロテインに置き換えることで、筋肉や身体に大切なタンパク質は摂取しつつ摂取カロリーを抑えられます。
プロテインは朝昼夜や運動後に摂取してももちろん良いですが、朝に摂ると筋肉量の増加率が高いとされています。
朝摂取されたタンパク質は、夜になると睡眠を促す「メラトニン」というホルモンに変化して良眠を誘います。
夜にしっかりと眠ると成長ホルモンが分泌されて痩せやすい身体に導きますよ。
このように朝食をプロテインに置き換えることは、ダイエットする人にとって大きなメリットがあります。
効果的な通い方③：体重や体脂肪をチェックする
3つ目の効果的なフィールサイクルへの通い方は、体重や体脂肪をチェックするということです。
ダイエット目的でフィールサイクルに通うのなら、毎日決まった時間い体重や体脂肪をチェックしましょう。
体重測定に向いているのは、起床時の体重です。
起床しお手洗いを済ませたら、ヘルスメーターに乗る習慣を付けましょう。
日々減っていく体重を見ると励みになりますし、「次も頑張ろう」「引き続きダイエットを続けよう」という前向きな気持ちになりますよ。
どんな時に体重が増減するのかを把握することも、ご自身の健康管理の一環として習慣になると良いですよね。
ダイエット目的でフィールサイクルに通う時は、体重や体脂肪を毎日チェックすると効果が分かりやすくご自身の励みにもなりますよ。
効果的な通い方④：段階的に強度の高いレッスンを受ける
フィールサイクルへの効果的な通い方の4つ目は、段階的に強度の高いレッスンを受けることです。
まずは初心者向けのBB1のレッスンからマスターし、徐々に強度の高いBB3を目指していきましょう。
| レッスン名 | プログラム内容 |
|---|---|
| BB1 | Body Burn1 基本的な動作を多く取り入れた、誰でも気軽に楽しめるプログラム。 |
| BB2 | Body Burn2 音楽を楽しみながら目的に合わせた効果的なボデエィメイクを目指すプログラム。 |
| BB3 | Body Burn3 もっとも消費カロリーの多い超ハイテンションプログラム。 |
レッスンはただ動けば良いのではなく、その動きその動きでの狙いを知り効果的に動くことが大切です。
フィールサイクルでは、レッスンの10分ほど前に行くと解説をしてくれることがあるので是非活用をしましょう。
効果的な通い方⑤：楽しみつつ長く通う
フィールサイクルの効果的な通い方の最後は、楽しみつつ長く通うということです。
短期間の目標を持って取り組んでももちろん良いのですが、短期間で痩せて運動をしないとそのままリバウンドをする危険性があります。
短期間で大きな目標を掲げて達成できないと、熱意がなくなってしまいがちになり残念な結果になりやすいことも懸念事項。
フィールサイクルで大きく減量している方の共通する特徴は、楽しみながら長く継続していることです。
フィールサイクルでは1年契約で月額1,000円・2年契約で月額2,000円割引になる料金プランもあります。
トライアル期間には長く継続するつもりで、施設内の設備や雰囲気などをチェックしておきましょう。
フィールサイクルで痩せた人の口コミを紹介
フィールサイクルで痩せた人の口コミを3つ紹介します。
2ケ月で5kg痩せた
レッスンは時間忘れるくらい楽し過ぎて、身体も気持ちもすっきりして1日終えられて本当に感謝しています！ まだ、入会して2ヶ月ですが今まで何やってもリバウンドしてたのが、いっぱいご飯食べて5キロ痩せました😊これからもよろしくお願いします！
Googleマップ、フィールサイクル心斎橋
こちらの方は、入会して2ケ月で5㎏痩せたと投稿されていました。
たくさんご飯を食べていたようですが、リバウンドなく痩せているのは素晴らしいですよね。
時間を忘れるくらいに楽しくて、身体も気持ちもスッキリしているから通っている様子。
楽しく通っているだけなのに、自然に健康的に痩せれるのはとても良いですよね。
5ヶ月で10kg痩せた
最初は全く漕げなかったのに、インストラクターの方の励ましでbb2に挑戦できてます！10キロ痩せました！これからも、人生の一部として続けようと思ってます！50代ですが健康に人生過ごすためにです！
Googleマップ、フィールサイクル銀座京橋
こちらの方は50歳代の方で、5ヶ月で10kgの減量をしたと投稿がありました。
年齢を重ねるとなかなか痩せにくくなると言われている中、半年足らずで10kgダイエット出来ることは素晴らしいですよね。
健康的に過ごすために、人生の一部として継続されるようです。
健康寿命を長く継続するにも、楽しく通えるフィールサイクルを続けることはとても良さそうですよね。
1年で6kg、その後5kg痩せた
入社当時の体重は89kgでした。たった1年で83kgまで落ちて、今は78kgまで落ちました。 面白いことに、私はいつものように食べたり飲んだりして、ただこれらの「ダークバイク」レッスンに通っているということです。
（中略）
運動というよりはパーティーです！すごく効果的で楽しいです👍👍👍
Googleマップ、横須賀中央
こちらの投稿の方は英語圏の方のようですが、1年で6kg、その後更に5kg痩せたとのこと。
いつものように食べたり飲んだりしていても、徐々に痩せていくのは嬉しい副産物ですよね。
パーティーに参加する気持ちでフィールサイクルを続けているだけで、他にも体力が向上したり筋肉量がアップしたりもしているとのこと。
体力の向上や維持のためにも、パーティーに参加するように楽しく通えるフィールサイクルはとても良さそうですよね。
フィールサイクルで痩せない人の3つの特徴
フィールサイクルで痩せないとXで呟いている人の特徴を3つ紹介します。
- レッスン後に飲食するので痩せない
- 通う回数が少なくて痩せない
- 強度が高いレッスンを避けるので痩せない
多くの方は「痩せない」とつぶやきながらも、フィールサイクルには楽しく通われていることが特徴的でした。
痩せる目的ではなく、楽しむために通っているということなのでしょう。
では、痩せない3つの理由を順番に見ていきましょう。
痩せない人の特徴①：レッスン後に飲食するので痩せない
痩せない人1つ目かつ最大の特徴は「レッスン後の飲食をしてしまう」ということです。
「食べてしまうから痩せない」と投稿している人は最多で、8人の痩せない投稿中6人でした。
フィールサイクルに通ったからといって、痩せないといけないわけではないですし、運動後の甘味やビールが楽しみな人がいても良いでしょう。
しかし、痩せたくてフィールサイクルに通っているのであれば、飲食でのカロリー摂取には気を付けていたいですよね。
運動後はカロリーの吸収が良いので、レッスン後のカロリー摂取は特に気を付けると良いことは覚えていてくださいね。
nokkoレッスン後は身体に吸収させたい栄養素を摂取すると良いですよ♪
痩せない人の特徴②：通う回数が少なくて痩せない
フィールサイクルで痩せない人の特徴の2つ目は、通う回数が少ないということ。
フィールサイクルの料金プランは、30回・15回・8回・4回のチケット制です。
週に1回の気分転換に通うのなら月4回のプランで良いでしょう。
痩せたいと思うのならせめて8回、出来れば15回を目標に通えれると良いですよね。
ただし、体調の悪い時・ケガをしている時などは無理は禁物です。
ご自身の体調や健康状態に留意しながら、しっかりと身体を動かしてスッキリした魅力的なボディに近づけれると良いですよね。
痩せない人の特徴③：強度が高いレッスンを避けるので痩せない
3つ目のフィールサイクルで痩せない人の特徴は、強度が高いレッスンを受けないということです。
フィールサイクルの強度はレッスン毎に異なっており、基本的なレッスンはBB1・BB２・BB３と数字が上がるごとに強度も上がります。
同じ運動でも強度が同じだと身体が馴染んでしまって、段々と痩せにくくなってしまいます。
フィールサイクルではBB以外にも、BSW・BSL・BSBなどのレッスンも開催しています。
| レッスン名 | プログラム内容 |
|---|---|
| BSW | Body Shape Waist お腹の引き締め・美しい縦ライン・シックスパックを目指すプログラム。 |
| BSWi | Body Shape Waist intersive BSWからさらに下腹部・脇腹に集中したウエストを引き締めるプログラム |
| BSL | Body Shape Leg&Hip 美脚・美しいヒップラインを目指す人に向けたプログラム。 |
| BSB | Body Shape Back&Arm 理想的な二の腕・背中を目指すプログラム |
| BSBi | Body Shape Back&Arm intersive BSBからさらに上腕・肩甲骨周囲・背中に特化したプログラム |
ご自身の体力に合わせて、時にはチャレンジすることで思うような結果が手に入れやすくなりますよ。
nokko辛かったら途中で休めば良いので、チャレンジあるのみ♪
フィールサイクルのよくある質問5選
フィールサイクルのよくある質問を厳選して紹介します。
FEEL CYCLEにどのくらいの頻度で通っていますか？
フィールサイクルは月に15回前後（週に２～4回）通っている人が多いです。
FEEL CYCLEはどこに効くの？
FEEL CYCLEはどこに効くというよりは、全体的に痩せた・シェイプアップしたという人が多いです。
フィールサイクスに似たジムはどこですか？
フィールサイクルに似たジムとしては、暗闇トランポリンのジャンプワンと比較する人が多いです。
FEEL CYCLEの男女比は？
FEEL CYCLEの男女比は、男性が３割・女性が7割程度です。
フィールサイクルの会員数は？
フィールサイクルの会員数は、2024年で18万人とされています。
フィールサイクルの基本情報
| 販売会社名 | 株式会社FEEL CONNECTION |
|---|---|
| 代表者 | 代表取締役 橋本英治 |
| 所在地 | 〒107-0061 東京都中央区銀座6-10-1 GINZA SIX 10F |
| 事業内容 | フィトネス事業、アパレル事業、フード事業、その他 |
| 電話番号 | 03-6316-1005（代表） |
| 公式サイト | https://www.feelcycle.com/ |
| 料金 | 月額のチケット制 >>フィールサイクルの料金 |
| 月額プランの解約方法 | 店舗での手続き >>フィールサイクルの解約 |
フィールサイクルは痩せる？のまとめ
フィールサイクルで痩せた人の割合や、効果的な通い方をご案内してきました。
ダイエットに効果的な通い方は次の5ポイントでした。
- 月15回目指して通う
- 朝食はプロテインに置き換える
- 毎朝体重と体脂肪をチェックする
- 段階的に強度の高いレッスンを受ける
- 楽しみながら長く継続する
しっかりとポイントを抑えれば、5kg6kgではなく、10kg台のダイエットも夢ではないでしょう。
フィールサイクルでは一定期間通い放題のトライアルレッスンを開催しています。
トライアルレッスンの料金や条件はその時々に違います。
フィールサイクルでダイエットをしようと思った方は、下のボタンから公式サイトでトライアルレッスンの詳細を確認しましょう。
＼トライアルレッスンの詳細はこちら／
【参考サイト】
毎日新聞「たんぱく質、いつ摂るのがよい？朝の方が筋肉量が増える」（参考：2024-08-15)
