【効果ある？】バーネススタイルで痩せない・痩せた人を徹底検証！

この記事では、バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せた人と痩せない人の割合を調査した結果をまとめています。

結論からお伝えすると、バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せたと口コミで書いている人は32人いました。

痩せないと評価してる人は７人でした。

痩せない人に対して痩せた人は５倍近くいるので、バーネススタイル(BurnesStyle)は痩せやすいフィットネスと結論づけても良いですよね。

バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せた人と痩せなかった人の調査結果をもっと詳しく知りたい人は、この記事を読んでくださいね。

この記事を読むと、バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せる方法も分かってダイエット出来るので、もっと自分のことが好きになれますよ。

バーネススタイル(BurnesStyle)の詳細が知りたい人は、下のボタンから公式サイトを確認しましょう。

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バーネススタイルは痩せない？痩せた人の割合の調査結果

バーネススタイルは痩せない？痩せた人の割合などを次のように調査してまとめました。

• 痩せた人と痩せない人の割合
• 痩せた人は何キロ痩せた？
• 多い口コミは「引き締まった」
• 「太った」という人もあり…？

バーネススタイル(BurnesStyle)は１回のレッスンで最大850kcalを消費するので、痩せた人の方が格段に多い結果になりました。

気になるのは、どれくらいの期間で何キロ痩せたのか、ということ。

分かりやすくグラフにしたので、順番に見ていきましょう！

調査結果①：痩せた人と痩せない人の割合

Googleマップにある669件のバーネススタイル(BurnesStyle)の口コミを調査しました。

バーネススタイルの口コミ669件中、痩せたとコメントしているのは32人、痩せなかったと書かれていたのは7人でした。

コメント数の割りに痩せた・痩せない内容が少ないのは、ダイエットではない目的で通っている人が多いということでしょう。

バーネススタイルで「痩せない」と書かれている投稿のほとんどは次のようなポジティブな内容でした。

• 痩せないけど引き締まった
• 痩せないけど体脂肪は落ちた
• 痩せないけど、お腹に筋がついてきた

もともと痩せている人は運動したからといって痩せるわけではないものの、しっかりとバーネススタイル(BurnesStyle)の効果は出ているようですよ。

調査結果②：痩せた人は何キロ痩せた？

バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せたとコメントしている人は、どれくらいの期間でどれくらい痩せたのかグラフにしました。

継続期間が長いと落ちる体重も多くなっていることが分かりますね。

実際の期間と落とした体重は次の表のようになっています。

1ケ月	2ケ月	3ケ月	4~5ケ月	6ケ月	1年	2年以上
2kg	1.5~2.5kg	3~11kg	4~10kg	6~7kg	8~15kg	14~25kg

個々のデータなのでばらつきはあるものの、2ケ月で1.5kg~・3ヶ月で3kg~4ヶ月で4kg~と数字が伸びていくのが分かります。

驚きの結果としては、１年を超えてくると10kg20kgと痩せる人がいるということ。

20kgの重さは小学生１年生の体重と同じくらいです。

頑固な肥満でお悩みの方も、バーネススタイル(BurnesStyle)ならなんとかなりそうですよね♪

調査結果③：最も多い口コミは「引き締まった」

Googleマップにあるバーネススタイル(BurnesStyle)の口コミ669件で最も多いものは、「引き締まった」でした。

引き締まった部位として多いものは次のパーツです。

• 二の腕
• ウエスト
• 背中

ボクシングのパンチの動きは二の腕に効きますし、パンチするときはウエストから捻じるのでウエストにも効果的。

また、パンチの時は肩甲骨周りの筋肉も動かすので、当然スッキリとした美しい背中を手に入れることが出来ます。

バーネススタイル(BurnesStyle)の口コミとして最も多いのは「引き締まった」なので、楽しみながら通うことでメリハリボディが手に入りそうですよね。

調査結果④：「太った」という人もあり…？

Googleマップにあるバーネススタイル(BurnesStyle)の口コミをチェックしたところ、１件だけ「太った」という投稿があったので紹介します。

1年間で360回(+体験1回)レッスン受けた感想

良かったのは最初の数ヶ月だけで後半は身体が慣れてしまって全く効果なし

歳なんで自分で強度を上げようにも怪我したら元も子もない

行ける時に行くからレッスンも選べない

その時にやっているレッスンを受けるだけ

（中略）

書いたらキリがないですが結果として5キロほど太りました

やっと解放されたので別のジムで適度に減量します

Googleマップ

こちらの方は、１年間ほぼ毎日通っていた様子ですが、途中から太ってしまったとのこと。

この投稿に対して、バーネススタイル(BurnesStyle)からは次のような回答がありました。

1年間通って下さり誠にありがとうございます。

お寄せ頂きましたコメントは真摯に受け止め、改善に努めて参ります。

もし次回、起こし頂ける機会がございましたら、レッスン中以外にもその方に合わせた、体への利かせ方のフォームレクチャーなども行っておりますので是非インストラクターへお問い合わせ頂けますと幸いです。

また、当店の３段階あるプログラム強度につきましては、キックボクシング特有の有酸素運動と無酸素運動を同時に行える特性を活かし、プログラムレベルごとに運動量を上げる形で構成しておりますので、定期的に通って下さっている会員様におかれましては、お怪我のリスクは低いものと考えております。

その為、低いレベルに慣れてきた方にはレベルを上げていただく事をお勧めしております。

この度は貴重なご意見を頂き誠にありがとうございます。

今後も皆様にとって通いやすい施設運営に努めて参ります。

明日もHC様にとって素敵な一日となりますように。

Googleマップ

回答文を拝見すると、バーネススタイル(BurnesStyle)では次のようなサービスを展開しています。

• フォームを整えるためのレッスン外のレクチャー
• 運動量を段階的に上げれるようにプログラム３つで構成

このようなサービス展開を知っておくと、効果的にバーネススタイルを活用できますよね。

痩せなくて悩んでいる方は、信頼できるインストラクターさんに声をかけてみましょう。

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バーネススタイルで効果的に痩せる3つの方法

バーネススタイル(BurnesStyle)で効果的に痩せる３つの方法をお伝えします。

• フォームを整える
• 食事管理をする
• 適切な回数通う

痩せる方法①：フォームを整える

バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せる方法の１つ目は、レッスンの時のフォームを整えるということ。

フォームが正しくないと、しっかりと使いたい筋肉が鍛えられません。

カロリーは筋肉がたくさんあった方が消費します。

しっかりと筋肉をつけるためにも、まずは正しいフォームを身につけることが大切です。

バーネススタイル(BurnesStyle)では「はじめてでも安心エリア」が設置されています。

予約する時には「はじめてでも安心エリア」を確保して、慣れないうちはインストラクターの近くで指導してもらうと良いでしょう。

痩せる方法②：食事管理をする

２つ目のバーネススタイル(BurnesStyle)で痩せる方法は、食事の管理をすること。

当然のことですが、動いて消費するカロリーよりも、食べたカロリーの方が高ければ痩せるはずはありません。

もしバーネススタイル(BurnesStyle)に通っているのに痩せないのなら、食事の制限をしてみましょう。

カロリー制限をするだけではなく、筋肉の発達に必要なタンパク質を意識した食事にすると効果的です。

タンパク質は鶏肉や豆類に多く含まれているものの、必要量を摂取するのは大変です。

そんな時はプロテインドリンクなどを活用して、筋肉質の強い身体になるように食事の管理をするようにしましょう。

痩せるポイントの２つ目は、カロリーとタンパク質を意識した食事の管理をすることです。

痩せる方法③：適切な回数通う

バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せる方法の３つ目は、適切な回数通うということです。

Googleマップで痩せたと投稿された方の通っている回数は不明確ではありますが、多くの方は週に2～3回程度レッスン受講をしています。

もし今現在週に1回しか行けてなくて、痩せなくて悩んでいるのであれば、週に2回3回と回数を増やしてみましょう。

ただし、通い過ぎは筋肉の発達にも良くありません。

筋肉の発達には適切な栄養と休養が必要なので、痩せたいからとたくさん通っても効果が半減してしまいます。

もし毎日通っているのに痩せないと悩んでいる人は、筋肉の使い過ぎということもあるので、信頼できるインストラクターに相談してみましょう。

3つ目の痩せる方法は、多すぎず・少なすぎない、適切な回数でバーネススタイル(BurnesStyle)に通うということです。

バーネススタイルで痩せた口コミの多い店舗を紹介

バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せた口コミの多い店舗を紹介します。

• バーネススタイルで痩せた口コミの多い店舗
• ラウンドレッスン店ではフォームをじっくり見てもらえる？

では、順番に見ていきましょう。

バーネススタイルで痩せた口コミの多い店舗

バーネススタイル(BurnesStyle)で痩せた口コミの多い店舗は次のようになっています。

• バーネススタイル流山おおたかの森
• バーネススタイル津田沼店
• バーネススタイル三軒茶屋店

注意していただきたいのは、これらの店舗は特に痩せるための取り組みをしているわけではなく「痩せた」という口コミが多い店舗です。

ただし、1位のバーネススタイル流山おおたかの森は、痩せる理由があります。

流山おおたかの森店は暗闇キックボクシングだけではなく、トランポリンやホットヨガLAVAも併設されています。

3つのフィットネスを同時に使えるのですから、痩せやすい環境であることは間違いはありません。

バーネススタイルではホットヨガやマシンピラティスも利用できる「Break」という料金プラン（月額18,800円）があるので、気になる方はコースアップをしてみるのも良いでしょう。

>>バーネススタイルの料金プランを解説

ラウンドレッスン店ではフォームをじっくり見てもらえる？

バーネススタイル(BurnesStyle)にはGP（グループレッスン）とRD（ラウンドレッスン）の2種類のサービス形態があります。

	レッスン時間	予約	内容
GP （グループレッスン）	30分	予約制	HOTな環境でワークアウトを行う
RD （ラウンドレッスン）	30分 連続受講可能	予約不要	6つのサンドバックを周り、各3～5分間のワークアウトを行う

上記のような違いがありますが、暗闇スタジオという点とレッスン内容は同じです。

RD（ラウンドレッスン）ではインストラクターのいる時間帯もあり、しっかりとフォームを指導してもらえるという口コミがあります。

予約も要らないですし連続受講も出来るので、たくさん受講したい・しっかり指導して欲しい人はRD（ラウンドレッスン）を活用しても良いかもしれませんね。

バーネススタイルの人気インストラクターを紹介

Googleマップの口コミ上にあがっていた、バーネススタイルの人気インストラクターを紹介します。

バーネススタイル銀座店HIROさん

銀座店のインストラクターは、店長のHIROさんを筆頭に全員ハイスペックでlessonもわかりやすく、親切で丁寧で、細かく教えてくれて、ダイエット効果も抜群です。

Googleマップ、バーネススタイル銀座店

バーネススタイル銀座店の店長のHIROさんのお名前があがっていました。

銀座店は店長のHIROさんだけではなく、全員ハイスペックでレッスンも分かりやすいそうです。

バーネススタイル三軒茶屋店AYUMIさん・YUKIさん・TOWAさん

AYUMI先生やYUKI先生、TOWA先生などプロフェッショナルな先生方が勢揃いで、どのクラスも楽しく受講できます！

30分とレッスンも短いので仕事後にも通いやすいし、毎回汗どっさりかけるので気分爽快になれます。

いつもありがとうございます！

Googleマップ、バーネススタイル三軒茶屋店

バーネススタイル三軒茶屋店AYUMIさん・YUKIさん・TOWAさんのお名前が書かれていました。

AYUMIさんにおいては、他にもお名前を書き込まれていたので人気の高さが伺えますね。

痩せないな、、、とモチベーションが落ちてしまっているときには、人気のインストラクターや店舗にも行ってみましょう。

もしかしたら、気持ちが一新されて良い結果がでるかもしれませんよ。

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痩せないからやめる？バーネススタイルの退会時の違約金について

バーネススタイルで痩せた方の割合や、効果的な痩せ方、店舗や人気インストラクターさんを紹介してきました。

それでも「痩せないから、もう辞めようかな……。」と前向きになれない方は、思い切ってマンスリープランの解約をしても良いでしょう。

バーネススタイルのマンスリーの解約は会員証を持参の上、登録店舗で手続きをします。

キャンペーンで入会した場合は、継続必須期間だと解約金（違約金）が発生するので準備をしておきましょう。

解約金（違約金）は、割引された月額料金なので、2ケ月無料なら2か月分の料金が手続きのときに支払います。

やる気がなく継続していても、良い結果は得られにくいです。

一度仕切り直して、必要だと思えばもう一度マンスリー契約をすれば良いですよ。

　>>バーネススタイルの退会・解約方法と違約金を解説

バーネススタイルの基本情報

販売会社名	株式会社LAVA International
代表者	代表取締役　鷲見 貴彦
所在地	〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
お支払い方法	クレジットカード決済（VISA、MASTER、JCB、AMEX） >>バーネススタイルの料金を解説
解約方法	解約したい月の15日までに登録店舗で手続き >>バーネススタイルの解約方法と解約金を解説
トライアルレッスンの有無	有り。公式サイトより申し込み >>体験レッスンの予約とキャンセルを解説
お問い合わせ	公式サイト内のお問合せフォームからの受付 >>バーネススタイルのお問合せを解説
公式サイト	https://www.burnesstyle.com/

バーネススタイルのよくある質問6選

バーネススタイルのよくある質問を紹介します。

キックボクシングは週に何回やれば痩せますか？

キックボクシングは週に３回ほど受講することで痩せる効果が得られやすくなります。

キックボクシングをしても痩せないのはなぜ？

キックボクシングをしても痩せない理由は大きくわけて３つあります。

• 食事管理ができていないこと
• 身体が上手に使えていないこと
• 筋肉量が少ないこと

条件が揃うことで、キックボクシングでのダイエット効果を最大限に引き出せます。

暗闇キックボクシングは痩せますか？

暗闇キックボクシングは痩せやすいフィットネスです。

本格的ジムで行うトレーニングとは異なり、実際にサンドバッグを利用することで高いカロリー消費が期待されます。

30分のトレーニングでは450～850kcalが消費されるので、ジョギング等と比較すると痩せやすいと言えるでしょう。

バーネスの消費カロリーは？

バーネススタイルの消費カロリーは、30分のレッスンで450~850kcalです。

キックボクシングとヨガどっちが痩せますか？

キックボクシングとヨガは、キックボクシングの方がカロリー消費が高く痩せやすいと言えるでしょう。

バーネススタイルの2ヶ月無料はどうやって解約するんですか？

バーネススタイルの２ケ月無料は、登録した店舗で解約の手続きを行います。

15日までに手続きを行うと、その月末をもって解約となります。

まとめ

この記事では次のようなことをお伝えしてきました。

• バーネススタイルで痩せる人・身体が引き締まる人が多い
• 長く続けるほどたくさん痩せやすい
• 痩せるにはフォームを整えたり食事管理が大切
• ホットヨガ・マシンピラティスに通えるBreakにコースアップもあり
• ラウンドレッスンも効果的
• モチベーションが上がらなければ解約もあり

ダイエットに注目してお伝えしましたが、バーネススタイルは痩せるためだけにあるのではなく、日々の楽しみやリフレッシュで通っている方が多いです。

バーネススタイルを継続しようか迷っている方は、バーネススタイルの口コミ評判も参考にしてくださいね。

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「バーネススタイルでキックボクシングしている自分自身が好き♪」と思えるのなら、このまま継続していくと良いですよね♪

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